ארוחת בוקר היא הכנה לכמה קלוריות לשרוף ביום לירידה במשקל לך

בחודש אחד, אתה יכול לתכנן בתבונה לאבד שמונה עד 10 קילו אם אתה עוקב אחרי תכנית די קפדנית. (אז, Q שלך כמעט אם אתה יכול להפוך את הפסד 10 ק " ג בdeuce חודשים? ההגשה היא כן!) לאבד דקירה אחת של בשר גוף החוצה שווה ל -3,500 קלוריות. כדי להוריד שני פאונד לשבוע עבודה, אתה חייב לבזבז 1,000 קלוריות ליום. החומר הזה חותך את הקלוריות כמה קלוריות שורפות ביום על ירידה במשקל, מצית את מספר הקלוריות שנשרפו במהלך האימון שלך, או, קרוב לוודאי, עושה שילוב של שניהם.